Vitamin C (100ml)

Was ist liposomales Vitamin C?
Liposomen sind Fettbläschen, die das Vitamin C einschleusen und großteils vor der Magensäure und Verdauungsenzymen schützen. Im Darm dockt das Liposom dann an die Zellen an und übergibt das Vitamin C dort direkt. Damit erhöht sich die Aufnahmefähigkeit und die Wirksamkeit des Vitamin C.

Bereits die indigenen Völker der Maya-Kultur betrachteten die Sanddorn-Kirsche als Quelle der Gesundheit und kultivierten die kleinen, orangenen Früchte. Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin und da es von deinem Körper nur in geringen Mengen gespeichert werden kann, musst du es täglich zuführen.

Für was benötige ich Vitamin C?
Vitamin C ist ein natürliches Antioxidans, welches unter anderem freie Radikale in deinem Körper entschärft. Freie Radikale entstehen durch eine Vielzahl körpereigener Prozesse wie z.B. die Sauerstoffaufnahme.

Die Bedeutung von Vitamin C für das Immunsystem ist weit bekannt, aber es wirkt auch als Enzym für die körpereigene Synthese von Kollagen, welches ein wichtiger Bestandteil von Haut, Haaren oder Knochen ist. Vitamin C ist auch ein wichtiger Cofaktor bei der körpereigenen Synthese von L-Carnitin, welches zur Fettverbrennung benötigt wird.

Außerdem fördert Vitamin C die Aufnahme von pflanzlichem Eisen. Da es dieses dreiwertige Eisen in die zweiwertige Form umwandelt, die von deinem Körper besser aufgenommen werden kann.

Achtung: Vitamin C ist nicht gleich Ascorbinsäure!
‍Es gibt vier verschiedene chemische Formen von Ascorbinsäure. Eine davon ist die L-Ascorbinsäure und nur sie hat einen Effekt auf lebendes Gewebe. Daher empfehlen wir Vitamin C aus natürlichen Quellen wie der Sanddorn-Kirsche. Die in der Sanddorn-Kirsche enthaltenen Stoffe wie z. B. die Flavonoide steigern die Aufnahme von Vitamin C.
‍

Wie sollte ich Vitamin C einnehmen?
Aufgrund der Wasserlöslichkeit kann Vitamin C kaum überdosiert werden und wir bei zu hohen Mengen über den Harn ausgeschieden. Deswegen sollte Vitamin C in mehreren kleinen Dosen über den Tag verteilt eingenommen werden. Ab welcher Menge überschüssiges Vitamin C ausgeschieden wird, ist nicht eindeutig belegt.
‍
Für wen ist Vitamin C besonders wichtig?
Einen erhöhten Bedarf an Vitamin C hast du bei erhöhter physischer oder psychischer Belastung. Dies liegt unter anderem an der erhöhten Produktion von freien Radikalen in deinem Körper. Raucher, Schwangere und Stillende haben auch einen erhöhten Bedarf.
‍
Offizielle gesundheitsbezogene Angaben für Vitamin C:
Laut EFSA trägt Vitamin C bei
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- zur normalen psychischen Funktion
- zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E
- zu einem normalen Energiestoffwechsel
- zu einer normalen Funktion des Immunsystems
- zu einer normalen Funktion des Nervensystems
- die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
- zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäßen
- zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen
- zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Knorpelfunktion
- zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Zähne
- zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion des Zahnfleisches
- zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut
- Erhöhung der Eisenaufnahme
- zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung