Omega 3 Algenöl (60 Kapseln)

Name: Omega 3 Algenöl (60 Kapseln)
Brand: NatuRise
SKU: 2-1
Price: 29.99 EUR
Availability: InStock

✔️Für deine Augen, Herz und Hirn
✔️Pflanzliche Alternative zu Fischöl
✔️Ohne Carrageen & Hartkapseln
✔️Omega 3 Fettsäuren (DPA/DHA/EPA)
✔️DHA Gehalt: 1 Kapsel > 10ml Leinöl

29,99€ 34,99€

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ALgenöl - übersicht

Warum brauche ich Omega 3 Fettsäuren?
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Die Omega 3 Fettsäuren EPA & DHA sind lebensnotwendig. Dein Körper kann diese selbst nicht herstellen und muss sie somit über die Nahrung aufnehmen. 30% der Strukturfette deines Gehirns und 15% deiner Retina bestehen aus DHA.

EPA&DHA sind wichtig für eine normale Funktion der Augen, des Herzens und des Gehirns. 3g EPA&DHA täglich tragen zu einem normalen Triglyceridspiegel und Blutdruck bei.

Täglich 3ml Algenöl, 2 Sardinen oder 250ml Leinöl?

Die Omega 3 Fettsäure ALA ist in allen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Die aktiven Omega 3 Fettsäuren Formen EPA und DHA findest du aber heutzutage NUR in Fisch oder Algen.

Dein Körper muss die nicht aktive Omega 3 Fettsäure ALA erst in die aktiven Formen EPA und DHA umwandeln.⁶ Die körpereigene Umwandlungsrate beträgt rund 5% (ALA → EPA) und 0,1-0,5% (ALA → DHA)!⁷

3ml Algenöl (Tagesdosis) enthalten dieselbe Menge an DHA wie:
- 80g Sardinen (1,2g DHA)
- 250ml Leinöl (135g ALA → 1,2g DHA)
- 1,8kg Walnüsse (135g ALA → 1,2g DHA)

Achtung: Zu viel Omega 6 in der Nahrung

Pflanzliche Öle, Milchprodukte, Fast Food, Nüsse, ... eine Vielzahl an Lebensmitteln enthalten hohe Mengen an Omega 6 Fettsäuren.

Omega 3 Fette wirken entzündungshemmend
Omega 6 Fette wirken entzündungsfördernd
→ zu viel Omega 6: Entzündungen im Körper
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Omega 3 : Omega 6 - Verhältnis:
Optimal: (1:1 bis 1:5)
Heutiger Durchschnitt: (1:15 bis 1:20)⁵

Anwendung von Algenöl

1. Dosierung
Täglich 2 Kapseln einnehmen
(=834mg DHA, 300mg EPA & 70mg DPA)

Siehe auch: Dosierung für Kinder

2. Einnahme
2 Kapseln mit Flüssigkeit zu einer Mahlzeit einnehmen
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Tipp: Bitte zu einer fettreichen Mahlzeit (mind. 6g Fett) einnehmen - für eine höhere Bioverfügbarkeit.

‍3. Lagerung und Haltbarkeit
Die Algenölkapseln sind hitzeempfindlich. Bitte im Kühlschrank lagern und nach dem Öffnen innerhalb von 60 Tagen verbrauchen.
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Geöffnet: 60 Tage haltbar
Ungeöffnet: ≈ 1 Jahr haltbar
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‍4. Inhaltsstoffe
- Algenöl (aus der Mikroalge Schizochytrium extrahiert)
- Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle aus Cellulose)
- Kieselsäure

5. Weitere Informationen
Alle Infos zum Thema Algenöl findest du im Algenölratgeber

Teste deinen Bedarf an Omega 3 Fettsäuren!
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Im Folgenden haben wir relevante Fragen in Form eines Quiz für dich zusammengestellt. Das hilft dir dabei deinen tatsächlichen Bedarf an Omega 3 Fettsäuren einzuschätzen. Gewisse Lebensgewohnheiten, Ernährungsweisen oder persönliche Umstände erhöhen den Bedarf an bestimmten Vitaminen & Mineralstoffen.
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JEtzt Omega 3 Bedarf ermitteln!