Mountain Air
Vitamin B12 (50ml)
✔️Wichtig für Veganer/Vegetarier
✔️Methyl-/Adenosylcobalamin
✔️500ug Vitamin B12 - Tagesdosis
✔️Verringerung von Müdigkeit
✔️Ohne Alkohol
21,99€ 26,99€
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Element: Luft
1 Mountain Air = -40kg CO₂
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Brauche ich Vitamin B12?
Vitamin B12 kann natürlich nur durch Bakterien produziert werden. Darum findet man Vitamin B12 fast nur in tierischen Lebensmitteln. Deswegen schätzt man, dass rund 40-70% der Vegetarier und 60-90% der Veganer einen Mangel haben. Aufgrund der zentralen Bedeutung des Vitamin B12 für den Energiestoffwechsel und das Nervensystem, kann es vor allem auch bei Stress, Leistungssport und in der Schwangerschaft ratsam sein zusätzlich Vitamin B12 einzunehmen.
Gerade bei älteren Menschen ab 60 Jahren sinkt die Aufnahmefähigkeit des Darms deutlich ab.¹
Vitamin B12: Energiestoffwechsel und Nerven
Vitamin B12 fördert die Bildung roter Blutkörperchen und somit auch den Sauerstofftransport. Sauerstoff ist essentiell, um genügend Energie für deine Muskeln, Nerven und Gehirn bereitzustellen.² Vitamin B12 unterstützt die Energiegewinnung in den Mitochondrien, die die Energie für all deine Körperzellen liefern!³ Zudem unterstützt es bei der Bildung von S-Adenosylmethionin, welches für die Herstellung von Kreatin, Carnitin und Coenzym Q10 benötigt wird.⁴
Für was dein Körper Vitamin B12 benötigt
Laut EFSA trägt Vitamin B12 bei
- zu einem normalen Energiestoffwechsel.
- zu einer normalen Funktion des Immunsystems.
- zu einer normalen Funktion des Nervensystems.
- zur normalen psychischen Funktion.
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.
- zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen.
- zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel.
Verbreitung von Mangel und Mangelsymptome
Gesamt Mangel: 7%
Gesamt Unterversorgung: 30 - 40%
Vegetarier/Veganer Mangel: 70 bis 90%
Ältere Menschen Mangel: 30%
- Müdigkeit
- Blutarmut
- Immunschwäche
- Gedächtnisstörungen
- Entzündungen der Schleimhäute
- Nervenstörungen (Kribbeln, Taubheit)
- Stimmungsschwankungen, Depressionen
Anwendung von Vitamin B12
1. Dosierung
1x täglich 3 Tropfen einnehmen
Tagesdosis: 500ug Vitamin B12
(= 250µg Adenosylcobalamin + 250µg Methylcobalamin)
Für Nicht-Veganer/Vegetarier:
1x täglich 1 Tropfen einnehmen
2. Einnahme
Pur in den Mund tropfen oder in eine Speise/Getränk einmischen. (z.B. in Salate, Smoothies, Joghurt,
Tipp: Sea Forest (Darmflora Kapseln) kann die Aufnahme von Vitamin B12 im Darm steigern, da es zu einer gesunden Darmflora beiträgt. Die Aufnahmefähigkeit von Vitamin B12 ist maßgeblich von deiner Darmgesundheit abhängig.
3. Lagerung und Haltbarkeit
Bitte nach dem Öffnen im Kühlschrank lagern und nach dem Öffnen innerhalb von 6 Monaten verbrauchen!
Geöffnet: ≈ 6 Monate haltbar
Ungeöffnet: ≈ 1 Jahr haltbar
4. Inhaltsstoffe
- Bidestilliertes Wasser
- Vitamin B12 (Adenosylcobalamin)
- Vitamin B12 (Methylcobalamin)
- Apfelsäure
5. Weitere Informationen
Alle Infos zum Thema Vitamin B12 findest du im Vitamin B12 Ratgeber
Teste deinen Bedarf an Vitamin B12!
Im Folgenden haben wir relevante Fragen in Form eines Quiz für dich zusammengestellt. Das hilft dir dabei deinen tatsächlichen Bedarf an Vitamin B12 einzuschätzen. Gewisse Lebensgewohnheiten, Ernährungsweisen oder persönliche Umstände erhöhen den Bedarf an bestimmten Vitaminen & Mineralstoffen.
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Erfahrungsberichte aus der Community
,,Ich bin seit 10 Jahren vegan und nehme täglich Vitamin B12. Euer Engagement für die sozialen Projekte ist toll!"
,,Ich bin sehr begeistert! Als Vegetarier ist eine Vitamin B12 Versorgung nicht leicht. Top Preis-Leistung und tolles Design!"
„Höhenluft in deiner tasche“
Vitamin B12
(Adenosylcobalamin)
1 der 2 bioaktiven Coenzymformen von B12 und beteiligt an der Energiegewinnung in den Mitochondrien
Vitamin B12
(METHYLCOBALAMIN)
1 der 2 bioaktiven Coenzymformen von B12 und schützt Blut, Nerven und DNA.
Hohe bioverfügbarkeit
Deine B12-Tropfen können zusätzlich über die Mundschleimhäute aufgenommen werden.
Element: LUft
Mit jeder ,,Mountain Air" kompensierst du 40kg CO2 in Indien.
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Ressourcenschonend, da schnell nachwachsender Rohstoff
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Längere Haltbarkeit und Wirksamkeit des Vitamin B12 - Schutz vor Lichteinflüssen
Häufige Fragen zu Mountain Air
Unser Vitamin B12 ist zu 100% rein und haben Lebensmittelqualität. Es ist somit auch für Kinder und Schwangere geeignet, die ihren Vitamin B12 Bedarf nicht über die Nahrung decken können.
Eine genaue Dosierempfehlung findest du hier: https://www.naturise.de/vitamin-b12#3
Sobald der Vitamin B12 Bedarf nicht über die Nahrung gedeckt werden kann, sollten Präparate eingesetzt werden. Vitamin B12 findet sich hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln wie Leber, Fisch,Fleisch, Milchprodukte oder Eier. Besonders bei Mangelerscheinungen, wie anhaltender Müdigkeit, Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Depressionen sollte ein Arzt um Rat gefragt werden. Es ist somit auch für Kinder und Schwangere geeignet, die ihren Vitamin B12 Bedarf nicht über die Nahrung decken können.
Eine genaue Dosierempfehlung findest du hier: https://www.naturise.de/vitamin-b12#3
Methyl- und Adenosylcobalamin sind die hochwertigsten Formen des Vitamin B12. Sie kommen so auch natürlich in der Natur vor und weisen die höchste Bioverfügbarkeit auf. Damit können sie von deinem Körper besser verwertet werden als synthetische Formen wie z.B. das Cyanocobalamin.
Vor dem Öffnen bitte kühl und trocken lagern. Nach dem Öffnen bitte unbedingt im Kühlschrank lagern!
Es ist zu beachten, dass die eingenommene Menge an Vitamin B12 nicht gleich der tatsächlich vom Körper aufgenommen Menge entspricht. Die Vitamin B12 Aufnahme über die Darmschleimhaut ist begrenzt.
Pro Mahlzeit werden maximal 1,5µg Vitamin B12 über ein Transportprotein (Intrinsic Factor) gebunden. Zusätzlich können noch 1% des aufgenommen Vitamin B12 über die passive Diffusion aufgenommen werden.
Rechenbeispiel für Mountain Air:
Tagesdosis: 500µg Vitamin B12 (3Tropfen)
1. Transportprotein: Aufnahme von 1,5µg Vitamin B12
2. Passive Diffusion: Aufnahme von 1% des enthaltenen Vitamin B12
= 1,5µg + 5µg (1% von 500µg) =6,5µg aufgenommenes Vitamin B12
Ja, es kann sein, dass dir bei der beschriebenen Tagesdosis das Mountain Air länger hält, als es eigentlich haltbar wäre.
Dies liegt daran, dass die 50ml eine Standardgröße sind und häufig auch höhere Dosierungen eingenommen werden.
Gerne kannst du es als Familienpackung benutzen. :)
Bitte achte darauf, dass bei der Einnahme des Vitamin B12 die Pipette mit nichts in Berührung kommt. Sollte diese mit deinem Mund oder Lebensmittel in Berührung kommen, solltest du diese sofort reinigen. Ansonsten können sich Keime auf der Pipette anreichern! Am besten in ein Glas Wasser geben und dann trinken. :)
Ja, das Mountain Air ist 100% vegan!
Wir beschränken uns nur auf die notwendigsten Inhaltsstoffe:
- Bidestilliertes Wasser
- Vitamin B12 (Adenosylcobalamin)
- Vitamin B12 (Methylcobalamin)
- Apfelsäure
Frei von Alkohol!
Über 81% der Kunden, die Vitamin B12 kauften, kauften auch...
Bist du ein Early Bird?
¹Carmel R. Cobalamin, the stomach, and aging. Am J Clin Nutr. 1997;66(4):750-759. doi:10.1093/ajcn/66.4.750
²Mutti E. 8. The Role of Cobalamin in the Central and Peripheral Nervous Systems Mechanistic Insights. In: Obeid R, ed. Vitamin B12. 6000 Broken Sound Parkway NW, Suite 300 Boca Raton, FL 33487-2742: CRC Press; 2017:178-188. doi:10.1201/9781315119540-9
³Marsh EN. Coenzyme B12 (cobalamin)-dependent enzymes. Essays Biochem. 1999;34:139-154.
⁴ Stabler SP. Vitamin B12 Deficiency. New England Journal of Medicine. 2013;368(2):149-160. doi:10.1056/NEJMcp1113996
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