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Selen (50ml)
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Selen (50ml)

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Selen ist ein essenzielles Mineral, das heißt, es muss über die Nahrung aufgenommen werden.

Warum brauche ich Selen?

Selen spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung des Schilddrüsenhormonstoffwechsels, der DNA-Synthese und schützt den Körper vor oxidativen Schäden. Selen spielt u. a. eine wichtige Rolle als Antioxidans, im Immunsystem, bei der Produktion von Schilddrüsenhormonen sowie bei der Bildung von Spermien.

Der Körper speichert in der Regel etwas Selen im menschlichen Gewebe, vor allem in der Skelettmuskulatur, nachdem er es über Lebensmittel aufgenommen hat, die Spuren davon enthalten. Zu diesen Lebensmitteln gehören Paranüsse, Meeresfrüchte und Fleisch. Da tierische Lebensmittel zu den wichtigsten Selenlieferanten zählen, sind Vegetarier durchschnittlich schlechter mit Selen versorgt.

Nach der deutschen Verbraucherzentrale wird vermutet, dass Teile der Bevölkerung grenzwertig versorgt sind. 

Selen (wissenschaftlich erwiesene Wirkungen):

  • Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
  • Selen trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
  • Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei
  • Selen trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
  • Selen trägt zu einer normalen Spermabildung bei